خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس
(1) الفعل يعالج الخوف:
حدد سبب خوفك و افعل شيئا لعلاجه ..و لاحظ ان الالتزام باللا فعل
يزيد الخوف و يدمر الثقة
(2) اشحن ذاكرتك بالافكار الايجابية:
فكر دائما فى الانجاز و التحقيق و النجاح و حاول مقاومه اى افكار
سلبيه تتسلل الى عقلك
(3) ضع الناس فى قدرهم الحقيقى :
الناس سواسيه مهما اختلفت درجاتهم فى المجتمع ..فلم تخاف أحدا؟!..
فتعامل مع الاخرين من هذا المنطلق .و كن مستعدا دائما لمواجهه الغلظة
و الحماقه من الاخرين و من افضل وسائل الاستعداد الالتزام بالهدوء
ثم نسيان ما حدث
(4) افعل ما تراه بعقلك صحيحا:
فلكى تنجح شغل عقلك و اتخذ القرار و توكل على الله و تقبل النتائج
فهذا السلوك يقاوم بناء التأنيب السام بعقلك و الذى من شأنه ان
يدمر ثقتك بنفسك!
(5) افعل دائما ما يدل على ثقتك بنفسك لتكتسب تدريجيا
تفكير الانسان الواثق بنفسه:
– كن الجالس فى المقدمه
– حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثه
– زد سرعتك فى المشى بمعدل 25%
– تكلم بصوت مرتفع مسموع
– ضع ابتسامه عريضه على شفتيك
——-
منقول
– تكلم بصوت مرتفع مسموع
– ضع ابتسامه عريضه على شفتيك
شكراً لج عالطرح الغـآوي
يعطيج الـعـآفية
بس أنا أعارض ف هالنقطتين ..
نــو كومنت ..
مشكورة اختي عل ردج تسلمي
على فكرة انا قرأت هالنقطتين وأسفة لانه مفروض
الصوت يكون متوسط ومسموع وايضا
الابتسامة يجب ان تكون متوسطة اي ليست عريضة لكي لا نكون بمظهر الحمقى
على فكرة انا قرأت هالنقطتين وأسفة لانه مفروض
الصوت يكون متوسط ومسموع وايضا
الابتسامة يجب ان تكون متوسطة اي ليست عريضة لكي لا نكون بمظهر الحمقى
السسلام عليكم
حلو الموضوع
حلو الموضوع
كن الجالس فى المقدمه
– حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثه
– زد سرعتك فى المشى بمعدل 25%
– تكلم بصوت مرتفع مسموع
– ضع ابتسامه عريضه على شفتيك
حسستيني
تدريب جيش هو..
تسسلمين ع طرح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
حلو الموضوع ونقاط قيمة..
وفي رايي التشجيع له دور كبير في زرع الثقة..
تم نقل الموضوع للقسم المناسب..
مشكورات اخواتي على الردود الرائعة
تسلمين يا الغلا و ما قصرتي
ييزاج الله الف خير
بالتوفيج