معلومة عن هشاشة العظام مدارس الامارات 2024.

السلام عليكم و الرحمه
بغيت منكم منشور قد كف الايد مكتوب فيه معلومه صغيره عن مرض هشاش العظام و صوره عنه

بليييز طلبكم و لا تدوني

تفضل .. ((لا تنسى تتدعيلي)).

اتمنى ان افيدكم ان شاء الله

هل تعلم انه يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام برفع الاوزان الثقيله , التى تزيد من صلابة وقوة العظام , البيسفوسفونات Bisphosphonates مثل عقار الـ Fosamax تقوم باغلاق الجزء المسئول من إخراج الكالسيوم من العظام والذى يسمى بالأوستيوكلاستس Osteoclasts . بينما تترك الجزء المسئول من ادخال الكالسيوم الى العظام والمسمى بالأوستيبلاستس Osteoblasts وحيدا دون اى تغيير

بالتالى ننصح باداء التمرينات الثقيله للحفاظ على صلابة العظام والتى ستستمر حتى بعد تركك للتدريب بالاوزان الثقيله لاعوام.

اتمنى اكون قد افدتكم
اطلب منكم الدعاء

بحاول ايب الصور في الرفقات

في المرفقــــــــــــــــــــــــــــات