تخطى إلى المحتوى

نقــاط مهمــه للصــحه – الامارات 2024.

  • بواسطة

نقــاط مهمــه للصــحه +<>+

هذه نقـــاط للحفاظ على صحتكم ….
أتمنـــى الاستفــادة ..

-قلل من كمية الشاي.
-لا تأكل خبز محمص للتو.
-ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
-اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
-لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
-قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
-أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
-لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
-لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
-لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
-نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

-الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
-اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
-اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
-أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
-لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
-أرح اذنك كل ساعة.
منقــول ..

مشكور على المعلومات المفيدة

تحياتي

دمتوا بكل عز و ود

ثااانكس عـ النقاط المهمة

ثنكس على المعلومات

مشكوووووووووووووووووووور
اخوي
ع النصائح اللي الناس اهملتها

ثنكس على المعلومات
………………….؟

-لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
يسلمو على المعلومات المهمة
انا ما اشرب قهوة حلوةطبعا اذا تقصد فيها القهوة الحلوة

يسلمو علي المعلومات المهمه

مشكور

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
أفاااااا عليك لا توصي حريصخليجية
تســــــــــــــــــــــــــــــــــــلم

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.